fbpx

Businesspark Friesland-West 35, Heerenveen

Massage bij spanningshoofdpijn

Spanningshoofdpijn

Veel mensen kampen met spanningshoofdpijn. Door stress of spanningen ontstaat, veelal in de nek en schouders, spierspanning.
De pijn voelt drukkend en knellend aan beide zijkanten van het hoofd alsof er een band omheen zit. Of als een zeurende hoofdpijn waarbij ook de nek en schouders pijnlijk zijn. De pijn komt regelmatig terug en wordt niet erger bij lichamelijke inspanningen. Zij kan variëren van 30 minuten tot dagelijkse klachten. Er wordt bij spanningshoofdpijn meestal geen misselijkheid ervaren zoals bij migraine wel het geval kan zijn.
Spanningshoofdpijn wordt chronisch genoemd als de klachten meer dan 15 dagen per maand en minimaal 3 maanden per jaar voorkomen.

Door de spieren van de nek en schouders met massage te ontspannen kan de hoofdpijn verminderen en vaak zelfs gedurende langere tijd verdwijnen.
Na het losmaken van de spieren kan het lichaam nieuwe spanningsklachten beter zelf oplossen waardoor er minder snel hoofdpijn ontstaat.

Massage bij kaakontsteking

Massage bij ‘kaakontsteking’

Massage bij kaakontsteking is niet iets waar je meteen aan denkt. Er zijn echter enkele spieren in het gezicht en de hals/nek die dezelfde symptomen kunnen geven als een kaakontsteking.
Als een antibiotica kuur niet heeft geholpen je klachten op te lossen of je na behandeling bij de kaakchirurg nog steeds dezelfde pijn hebt dan kunnen je spieren hiervan de oorzaak zijn.

Klachten zoals pijn in de kaak, bijholtes en rondom of in het oor kunnen ontstaan als je geruime tijd met opengesperde kaken bij bijvoorbeeld de tandarts of kaakchirurg hebt gezeten. Deze houding kan belastend zijn voor een aantal spieren waardoor er triggerpoints ontstaan.

Heeft behandeling door de tandarts/ kaakchirurg geen oplossing geboden? Als er inderdaad triggerpoints in de betreffende spieren zitten die de oorzaak van je klachten zijn kan ik meteen beginnen met masseren. Je zult dan snel verschil merken.

Bij koorts of een gloeiend gevoel op de pijnlijke plaats dien je altijd een tandarts te raadplegen.

Man houdt zijn pijnlijke schouder vast

Chronisch pijn in je schouder

Bij schouderklachten zoals een frozen shoulder of een andere blessure van de schouder blijven ook na behandeling bij de fysiotherapeut soms nog restklachten over. Dit kan variëren van een beperkte bewegingsuitslag, stijfheid tot pijn.

Door de pijn en/of ontsteking ga je je vaak verhouden en worden je bewegingen beperkter. Dit heeft invloed op omliggende spieren. Hier komt spanning op de spier en ontstaan triggerpoints. Massage van deze spieren kan de pijn verlichten en de bewegingsuitslag vergroten. Doordat de spieren zich ontspannen kan de fysiotherapeut het gewricht veelal ook gemakkelijker behandelen.

Als een spier gespannen is voorkomt deze dat een beweging volledig uitgevoerd kan worden. Ook zorgt de tensie voor pijn in de aanhechtingspunten van de spier. Massage ontspant de spier waardoor de bewegingsuitslag verbetert en pijn vermindert.
Tijdens de massage worden zowel spieren als bindweefsel behandeld met diverse technieken voor een zo optimaal mogelijk resultaat.