Burn-out, stress en angst
De reactie op massage brengt bij o.a. burn-out, stress en angstgevoelens zowel fysiek als mentaal veel veranderingen. Stress, spanning en angst zorgen ervoor dat het lichaam continu ‘aan’ staat. Je bent alert voor wat er mogelijk gaat gebeuren. Je spieren zijn altijd gespannen en klaar om in actie te komen.
Massage ontspant de spieren en geeft mentale rust. De rust die tijdens en na de massage wordt ervaren vermindert het signaal om de spieren voortdurend actief te houden. Samen met de ontspanning van de spieren zelf kun je je na de massage loom en relaxed voelen. Veelal heeft dit direct invloed op de slaapkwaliteit.
Soms treedt er een na-reactie op als de stress en emoties die opgeslagen zaten in de spieren en het bindweefsel vrijkomen als gevolg van de massage. Deze reactie kan in enkele gevallen behoorlijk intens zijn maar duurt slechts enkele dagen. De gebieden waar stress en emotie vaak opgeslagen worden zijn de nek/schouders en onderrug.
Een ontspanningsmassage kan dit patroon doorbreken en de spieren en het bindweefsel kunnen ontspannen.
